インスタからの投稿
「栄養戦略は立てたけど、いざ実践するとなるとなかなか続かない…」
このような経験したことがある選手も多くいらっしゃるのではありませんか？
わかっていても続かない…
ついつい忘れてしまう…
これまでやっていなかったことを”続ける”のはそれなりにパワーがいることですね
（私も英語の勉強がなかなか続きません…）
これまでも多くのアスリートをサポートさせて頂いてきましたが、
着実に体を作っている選手に共通すること…
それは
”結果が出るまで続けている”
かつ
”そのプロセスを楽しんでいる”
ことだなとつくづく感じます
自分の生活の中でどうやったら定着するのか？
もちろん、
パワーを持ってやり切ることが大切ですが、
”思わずやってしまう”工夫をすることも大事だなと私は思います
特に食事は毎日のことですし、
その一つ一つも前向きに楽しんで欲しいから。
食事が強制やノルマになって欲しくないから。
そこで！
サポートさせて頂いているアスリートの皆さんが
どのように工夫して”栄養戦略”を実行しているのか？
”タイミングを逃さないための工夫”として回答が多かった３つをご紹介
①スマホのリマインダー機能でお知らせしてもらう♪
非常に便利なリマインダー機能
利用しているという声も多数！
練習や仕事・勉強、プライベートのスケジュールを想定し、自分であらかじめ入力しておくことで逃さない！と好評。
②チームメイトやパートナーと一緒に食べる♪
1人ではうっかり忘れてしまうことがあるけど、
仲間と一緒に食べることをルーティンにしてから抜けがなくなった！
声をかけ合うことでチームに一体感も出てきたと嬉しい声も。
③どんなトラブルにも対応できるようにあらかじめ準備しておく♪
予定していても会議の時間が伸びて買いに行く時間がない！など、
想定外のトラブルで慌てないように事前に買い物＆持参しておくというしっかりさんも♀️。
参考になる事例はありましたか？
選手一人一人に合った栄養戦略を立てること、
そして、
それが確実に実践できるようにお手伝いしています
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10月の無料相談の予定枠は、
埋まってしまいましたが、ご好評を頂いており“3枠追加“しました！
ご興味のある方はお早めにDMよりお問い合わせください！
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