インスタからの投稿
【アスリートなら身につけたい! 〇〇力って？】
栄養や食事の取り組みって大事だとはわかっていても、
なかなか続かない…というお悩みはありませんか？
解決するポイントは、
ずばり、
”１人で全部やろうとしないこと”
アスリートの皆さんは練習に、トレーニングに、仕事や勉強にと、
毎日24時間を必死に工夫して過ごしていると思います
そんな中で食事も全部1人で完璧にやろう！とすると、
なかなか続かなくなる可能性も高いですね。
「１回食事を気をつけたから」
「時間がある時だけちゃんと食べたから」
強い体やいいコンディションができるわけではなく、
いかに”続けられるか”が鍵。
私が選手をサポートさせて頂く際に、
とても大事に選手にお伝えしているのが、
『巻き込み力』
”どんな人に協力してもらうか？”
”自分の生活の中で活用できるものや場所はないか？”
”どの部分をサポートしてもらえば、スムーズにいくか？”
”便利なツールやサービスはないか？”
など選手自身が自分のことをしっかり把握し、
いろんな人やものを巻き込み、
自分で”続けられる”環境を作るお手伝いをしています。
最終的に応援される選手になれたら最高
少し俯瞰して見るだけで、
”なーんだ！意外と簡単に続けられるやん！”と
食事に対してのハードルが下がることも多々
なかなか続かない…とお悩みの選手の方は、ぜひ一度ご相談ください
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